Pulzuszónák, és edzés intenzitása
2022-11-20
No Comments
A pulzusszámod 50% -a és 100%-a közötti tartományát öt pulzuszónára tudjuk
elosztani. Ha egy adott zónán belül tartod a pulzusszámod, akkor hatékonyan
szabályozhatod az edzésed intenzitását. Minden pulzuszónának megvannak az
előnyei, és az előnyök segíthetnek az edzés céljaid elérésében.
Edzés intenzítás
2022-11-20
No Comments
S.I.S.S- SUB-THRESHOLD INTENSITY STEADY STATE
ANAERB KÜSZŐBB ALATTI FOLYAMATOS INTENZÍV EDZÉS.